SÉANCE COLLECTIVE
- Sophrologie -
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La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de mieux se connaître, renforcer la confiance en soi et trouver les clés de son épanouissement pour exister pleinement en accord avec ses valeurs et ses aspirations profondes.
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Elle est également une alliée efficace pour mieux vivre son quotidien car sa pratique régulière a de nombreux effets bénéfiques sur la santé: diminution du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, meilleure gestion de la douleur...
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Les techniques sont simples et accessibles à tous, à tout âge.
Elles utilisent l'ensemble des ressources corporelles et mentales dont dispose l'être humain pour travailler sur lui-même:
- Des outils corporels : respiration, relaxation, postures, mouvements simples.
- Des outils mentaux : attention, concentration, méditation, visualisation, projections futures et activations de notre passé positif.
La sophrologie se pratique assis ou debout, dans une tenue de ville confortable.
Joëlle Delumeau vous accueille chaque mercredis à 17h45 (1h15).
Les séances de sophrologie s'arrêteront au studio fin février pour se poursuivre dans l'espace de Joëlle à partir de mars 2024.
Vous pouvez la contacter :
joelle.sophrologue@gmail.com
06.98.76.91.40