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LE STUDIO YOGAÏA
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Que vous soyez en quête de détente, d'énergie ou d'un meilleur équilibre intérieur, Yogaïa vous accompagne dans votre pratique du yoga et du Do In, directement depuis chez vous.
Le studio met à disposition des séances accessibles à tous les niveaux, pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre esprit, et cultiver votre vitalité au quotidien.
LE CONTENU DES COURS EN LIGNE
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Ce que vous trouverez dans le studio en ligne :
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Des cours de yoga en vidéo, à pratiquer à votre rythme (Hatha Yoga, Yin Yoga…)
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Des séances de Do In (automassages et étirements énergétiques issus de la médecine traditionnelle japonaise)
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Des programmes thématiques : yoga du matin, relaxation du soir, gestion du stress, cycles saisonniers...
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Une séance en direct une fois par mois
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L'ABONNEMENT
"Le système des méridiens est probablement né de
l'exercice (DO IN) qui implique l’expérience du mouvement du Ki dans tout l’organisme…
Au Japon, la maîtrise d’une discipline est appelée
"Kokyu o nomikomu", ce qui signifie :
"faire descendre la respiration."
Shizuto Masunaga
DO IN & Yoga
Une rencontre sacrée entre le corps et la Voie
Et si chaque geste, chaque souffle, chaque pression du bout des doigts devenait une manière de suivre le Tao ?
Le Do In n’est pas seulement une pratique corporelle, c’est un art de vivre enraciné dans la sagesse millénaire du Taoïsme. Ensemble, ils nous offrent un chemin de retour à l’harmonie, à la nature, à soi.
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Le souffle du Tao dans le corps
Le Tao — qu’on traduit souvent par la Voie — est l’ordre naturel de l’univers. Il circule en toute chose : les rivières, les saisons, les étoiles… et notre souffle.
Le Do-In est une technique d’auto massage provenant de la Chine sous le nom de Tao-In :
- Dao ou Do vient de « Tao, la voie »
- In veut dire « assimiler, recevoir, se laisser conduire ».
Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ». Le do-in est issu de la Médecine Chinoise dont le concept central est l’énergie vitale. Les techniques sont simples et accessibles à tous, à tout âge.
Le Do In est une manière concrète de se reconnecter à ce flux vital, à travers :
- des auto-massages,
- des pressions sur les méridiens,
- des étirements doux,
- des mouvements conscients,
- des respirations profondes.
À chaque pratique, nous rétablissons la libre circulation du Qi, cette énergie subtile qui nous anime. Nous ne faisons pas, nous laissons faire. Nous n’imposons rien, nous accompagnons le vivant.
Dans la pensée extrême orientale, le corps est en effet traversé par un réseau de canaux,
appelés méridiens. Il s’agit de lignes traversant le corps, chacune étant associée à son organe d’origine (poumon, estomac, coeur…). Ces méridiens sont chargés de faire circuler l’énergie vitale (« ki » en japonais) dans tout le corps.
Pour diverses raisons (tensions, stress, etc), il arrive que cette énergie circule mal. Insuffisante dans certains endroits, elle stagne dans d’autres. Le corps est alors vulnérable, exposé à divers maux, physiques ou psychiques. Le do-in consiste à rétablir cette circulation au moyen de pressions, martèlements ou frictions des doigts le long des méridiens. Il ne requiert aucune connaissance approfondie de l’énergie et ne comporte aucun danger, aucun risque.
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S'accorder aux rythmes du vivant
Dans la vision taoïste, l’univers est un grand cycle : le Yin succède au Yang, la nuit au jour, l’hiver à l’été.
Le Do In respecte et honore ces cycles :
- Il nous invite à nous dynamiser au printemps, à nous ancrer à l’automne,
- à ralentir en hiver, à rayonner en été.
- Il peut s’adapter aux phases lunaires, pour se relier au corps féminin, à l’intuition, au renouveau.
Chaque saison, chaque lune devient un guide, une porte d’entrée vers une écoute plus fine de nos besoins profonds.
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Une voie de simplicité et de retour à soi
Le Tao nous enseigne le Wu Wei — l’art d’agir sans forcer, d’entrer dans le flux naturel des choses.
Le Do In nous aide à incarner cela au quotidien.
Pas besoin d’aller loin ou de chercher à « bien faire » : il suffit d’être là, à l’écoute du corps, dans la présence à soi.
"Quand le corps respire avec la Terre, quand l’esprit s’apaise,
alors le Tao se révèle, tout simplement."
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Les bienfaits du Do In
Le Do In permet en quelques minutes seulement de se détendre, d’atténuer des douleurs localisées ou de prévenir, sur le long terme, tous les petits dysfonctionnements de notre corps liés à une mauvaise circulation de l’énergie. Par une pratique simple et régulière, le Do In peut nous aider à la fois dans notre vie physique, psychique et spirituelle :
- Relâche les tensions musculaires
- Diminue la fatigue
- Augmente le tonus, le bien-être et la motivation
- Aide au quotidien à prendre du recul et à gérer ses émotions
- Développe l’attention au moment présent à travers les mouvements et la respiration
- Favorise la pleine conscience de son corps et de ses rythmes
- Préserve la santé
- etc.
Il est simple à apprendre et avec le temps nos pensées et nos actions deviennent plus justes, plus en harmonie avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure.
Le Tao est la philosophie, le Do In est la pratique.
Pratiquer le Do In, c’est marcher chaque jour un pas de plus sur la Voie du Tao.
C’est faire danser l’énergie, honorer les saisons, écouter le souffle... et se sentir pleinement vivant·e.
COMMENT ÇA MARCHE ?
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Comment est le contenu?
Le contenu s'enrichit au fur et à mesure des mises en ligne. Il faut donc être patient pour avoir du choix. Ensuite tu choisis quel type de pratique t'attires la plus, ou bien tu les fais toutes !
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Comment ça fonctionne?
Le studio en ligne est disponible sur ton téléphone ou ton ordinateur, sous forme de vidéos, d'audios et de fichiers (pdf et jpg). Tu peux y revenir quand tu le souhaites.
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A quel rythme se font les mises en ligne des contenus ?
Tous les lundis !
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Je peux me désabonner facilement ?
Oui quand tu le souhaites.
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